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Tuesday, February 22, 2011

TV2 I love beauty shooting

I went to TV2 I love beauty Tv programme shooting.. the programme was hosted by Amber Chia and im there as a special guest..

Although is kinda tiring coz i been waiting for hours from 4pm - 9pm only my turn.. but luckily when the real shooting time it tooks around 2hours and im done !


I actually do not know what is my jobscope there until the last few minutes they told me is a freestyle.. which mean u react based on the situation.. and Amber will just suddenly throw some question to you and you need to answer.. I was like okay... im just afraid that what i've said is not accepted and causes the whole production delay...

luckily everything goes smoothly and im quite satisfy with all my answer.. that was another thing that I have work beyond myself. =)
I love what im doing right now... and i cant wait for more.. =)
Dont forget to stay tune at TV2 for my apperance ya..
by the way im shooting for episod 3...


here's some picture that along the whole recording process
.. :
for more pictures... check it out at my facebook...



護膚十誡:信者,美肌永生

第一誡:最適的洗臉溫度,是38-40℃的微溫水

料理節目中要保持肉質和麵類彈Q,常使出「冰鎮」這招,但活生生又嬌嫩的肌膚如法砲製可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘,而且突然的冷卻刺激,會讓顏面潮紅,長期下來造成微血管擴張變粗。


第二誡:吸飽水的化妝棉硬幫幫,停止用它拍打肌膚

吸了水的化妝棉就是會變薄變硬,拿它來拍臉,就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激,因為肌膚底下就是骨頭,長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水,可選擇濕敷,或輕輕用化妝棉按壓即可。


第三誡:亞洲紫外線特高,防曬!防曬!防曬!

研究指出,亞洲的紫外線量是歐洲的3倍;紫外線造成的「日光性」老化,不只會讓皮膚氧化變得乾燥暗沉,也會使膠原蛋白流失。防曬時別一昧追求SPF係數,會滲透到真皮層的UVA才是真正老化元兇,也請注意能防護UVA的「PA」(日系產品)或「PPD」(歐系產品)指數。


第四誡:不讓斑點現形,就靠美白保養預防

有些事上帝還算公平,不論膚質好懷,長斑這種事,人人都輪得到躲不掉。為了預防,每天使用美白保養,的確可延緩新斑點生成。記得,有效性攸關「成分濃度」,日系產品標榜「藥用」的通常具備一定濃度,若是歐美系產品,不妨多讀產品標示或詢問櫃姐。

第五誡:卸妝品別在臉上搓揉太久,40秒剛好

不管是哪種劑型,為了乳化,卸妝品多少含有「界面活性劑」,它就像吸星大法,把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出。40秒足夠帶出殘妝髒污,搓揉太久,等於像是用洗碗精直接洗臉,皮膚可想而知多乾燥。

第六誡:指腹輕推,不過度按摩拉扯肌膚

把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網」,想像成是內建在肌膚內的「鬆緊帶」,過度按摩造成的拉扯,會加速鬆緊帶的鬆弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必,適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞。按摩時,臉上必須已經上一層「潤滑劑」(精華液or乳霜),並用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

第七誡:幫助肌膚正常運作代謝,20出頭抗老不嫌早

有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤,養重肌膚胃口,其實多慮了,抗老產品能幫助肌膚回復正常機能。小編的友人A,皮膚好到令人髮指,她20出頭守著一瓶抗老精華液,一用就12年。若偏油肌,選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。

第八誡:睡眠無法預支或補救,每天6小時充足睡眠

一餐不吃沒大礙,身體內的營養素能夠儲存,但一晚沒睡,隔天肯定露出倦容,因為睡眠無法「存放」,「補眠」其實是補不回來的。在我們睡著3小時後,身體會分泌「生長荷爾蒙」,一天的身體和肌膚再生,大約花上6小時;建議12點半前上床,以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」,讓肌膚順利再生。

第九誡:Daily 服用豆類製品補充雌激素,青春保鮮

有句話說:「卵巢年齡就是肌膚年齡。」因為雌激素能增加肌膚水分,並維持肌膚彈力及緊度來源的膠原蛋白,並讓頭髮豐潤光澤,是保持年輕的關鍵。大豆加工食品含有「異黃酮」,是雌激素的一種;每天擇一食用半塊豆腐、200克的豆漿,是攝取的平均標準。

第十誡:一周至少2次規律運動,由內煥發亮采

「平常工作太累了,假日只想懶散地度過。」抱持這種想法的,那些肌肉痠痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環,並解除上述症狀,讓肌膚散發光采,還能幫助分泌腦內啡,讓心情開朗。最簡單的運動,就是走路,平常沒任何運動習慣的人,不妨從一周兩次,每次30分鐘建走開始。

Tuesday, February 15, 2011

jojo's Valentine celebration 2011

Bby bought flower again for me this year.. told him not to buy coz is a waste of money...at the end I still need to throw it away coz the flowers died.. but he still get one for me.. !!! anyway thx BBy ! Next year dONT ya Bby ~






This is how i celebrated my valentine day this year.. HV a heavy dinner at Chilis..


















Then went to watch movie with bloated stomach ~






this movie was kinda touching at the end ~ although i dont really fancy actioNs movie but I like the last part where Andy Lau falls on the buddha hands !










12星座浪漫的情人節餐廳




白羊座生性活潑好動,具有孩童般純真性格,情人節最喜歡的餐廳莫過於熱力無限的川湘菜館,保證能讓喜辣的白羊座人一飽口福。至於餐廳環境,即使熱鬧了一點,嘈雜了一點,只要男生能表現出俠士情懷,由任性的白羊女隨便點她喜歡吃的東西,且一概付帳全包的話,白羊女也不會太挑剔。


金牛座金牛座慢悠悠的個性,重視食物的品質,是天生的美食家。情人節如果能應邀去頗有情調且風味上乘的高級餐館,牛女一定會芳心大悅。如果資費不夠,至少也要菜色優質,量多實惠且環境較好的餐廳,可以在情人節前注意打探牛牛特別想吃什麼,但千萬不要當天再問她去哪裡。這樣牛牛纔能高高興興地饕餮一頓,覺得受到寵愛。


雙子座雙子座女生對於食物的要求不會非常挑剔,最喜歡交流和知性的她,在吃飯的時候也能快意地聊天,在品嘗食物的同時還渴望面對面的溝通。在情人節不妨選擇她從未去過的自助式餐廳,各色菜餚不僅能為她提供源源不斷的新鮮感,也能在她談天感到疲勞的時候適時地提供熱湯熱飲。


巨蟹座巨蟹女溫情脈脈,喜歡一切具有『家』的感覺的人、事、物。男生在情人節那天不必太傷腦筋,如果想和巨蟹女更深一步,不妨試試街頭巷尾那些環境溫馨的美食館,不過它們最好具有不受打擾的環境和燒得和媽媽一樣好的菜餚。當然,更簡單的做法是,買一些新鮮的海產品和蟹蟹在家共度二人世界,因為海產品對巨蟹的體質有很好的滋補作用,家裡是巨蟹最溫馨的港灣,若是陪伴巨蟹一起在廚房煮菜,甜蜜的時刻就會來臨。


獅子座獅子座女生個性獨具,非常重視品質和環境。在情人節會努力打扮自己,成為路人的焦點。最好的情人節餐館莫過於高級酒店的餐廳,或者是著名品牌的大飯店。實在不行也要遠近聞名。富麗堂皇的擺設,高品質的菜餚,比如鮑翅靚湯,如果價位很高,而你又努力承受的話,獅女會非常開心你為她的付出。如果能在席旁配上小提琴奏樂和燭光、玫瑰的話,效果會更好。


處女座處女座女生是重視品質,什麼都要求最好的完美主義者。情人節是一年一次的節日,所以處處們是馬虎不得的。她們通常會自己提出喜歡的餐廳,也會嘗試沒有去過的地方。早在情人節之前,就已經想好那天餐廳會人滿為患,於是會提前預訂好桌子。餐廳一定要是有乾淨整潔的環境,有禮貌和周到的服務員,色香味俱全的烹飪。小資的處女座,很有可能會選擇自助烤肉或是日式料理、火鍋店等場所。


天秤座天秤座女生天生麗質,是時尚派對的常客。天平座崇尚美的事物,情人節喜歡有情調的場所以及和諧優雅的氣氛。餐廳大堂裡最好有美麗的擺設以及和諧的燈光作為布景,更不能太吵太鬧。不過天平女願意為別人著想,一般情況下男生只要表現出誠意,比薩店、咖啡屋、各色料理店等都會是尚佳的選擇。男生要注意保持紳士風度,雖然天平是個玩得起來的星座,但決不是吃飯的時候。


天蠍座天蠍座女生性感神秘,情人節更是天蠍座特別重視的時刻,希望能不受打擾地共度兩人世界。出於天蠍的神秘性格特點,不喜歡特別熱鬧的場所。作為水相星座,天蠍座也喜歡水邊。如果能驅車到郊外的山澗溪流邊、或海邊燭光晚餐,已是天蠍女的最愛。不過附近若有可以供飯後休息的海濱度假旅館,對於天蠍而言,會是釋放熱情的最佳地點。當然,如果要務實一點,只要帶蠍女去吃頓她最喜歡的中餐就可以了。


摩羯座摩羯女給人刻板、沈穩的印象,但她們的內心也有浪漫和溫情的一面。忠貞的摩羯女,對另一半的要求往往並不花哨,她們不要求對方一定要帶她們出入高檔餐廳,享用滿漢全席,但一定要給與她安定和實在的感覺。平日工作忙碌的她,希望在情人節那天對方能夠陪伴在身邊。如果對方偏巧要工作,摩羯女不會很介意是否帶她出去玩,只要能讓她諒解你,哪怕是一起在街頭喝碗粉絲湯都足夠了。


水瓶座水瓶是個求新求異的摩登星座,對於一年一度的情人節自然有她們特別的設計。一般城市夜晚街頭的酒家和娛樂點幾乎都能見到瓶子的出沒。因為特別,所以無法概括全貌。但理智、灑脫的瓶子,最在意的其實不是出沒於什麼場所,而是和情人之間的感情。重視友誼,對情人能像對朋友一樣的瓶子,不會沒有人共度情人節,而她們真正在乎的是和誰一起共度情人節。餐廳參考地點可以是最新最熱的餐飲場所,只要瓶子沒吃過,都會有興趣。


雙魚座雙魚座女生很可愛,溫柔而具有同情心的她們,情人節那天也不會要求太多,或許最重要的要算是甜蜜巧克力和多姿玫瑰花的襯托了吧。她們的浪漫情懷,對於典型的燭光晚餐完全沒有抵抗力。而且最關鍵的是要一種浪漫氣氛,如果男生以白馬王子的形象出現且環境、燈光效果、背景音樂,還有手上必握的玫瑰花束一應俱全的話,不管吃了什麼,雙魚女早醉死在這種一半她自己想象的、一半真實的氣氛中了。


你的情人节是否这样吗?今年的情人节庆祝是你想象中的吗?

Monday, February 7, 2011

Carb food diet ~

Hey ppl..happie CNY !!!! hope u had a great CNY holidays.... During Cny u cant resist of keropok, can drinks all kinda of heaty food rite?? is time for you to reduce some weight to stay healthy !

here r some of the technique on how to control the amount of food u eat by eating the right food and all this was calculate by carb ~~

List of Carbohydrate Foods for Good Carbs
Raw or lightly cooked vegetable
Most whole fresh or frozen fruit
Beans, legumes, nuts and seeds
high fiber 100% whole grains

The basic bad carbs list includes:
All candies, jelly and jams,
Sodas, fruit juices, fruit drinks,
Pudding, custards and other sweets,
Processed refined grains, like white rice,
Bread and pasta made with any refined flour,
Cakes, cookies and other sweet bakery products.