Tuesday, September 28, 2010
sick ~~
2day is my second day of my new semester.. yesterday was the 1st day.. This sem is kinda bored + fun .. bored is because the begining of the class is all about theory and the lecturer kinda bored cant really understand the syllabus maybe too many info at 1 time and this is the 1st class.. hope can catch up real soon but i having bad sore throat and causes my body heaty and i keep thought that im fever.. cant really concentrate as well.. but i think after few classes will start something more practical .. will go to the studio for shooting and also video and audio editing and record... cant wait to go in the radio recording studio.. =) hope i my throat will be alright as soon as possible.. 2moro morning class cant really have enuf sleep.. =s
Sunday, September 26, 2010
怎樣才算睡眠足 夠？如何睡好眠？
伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 [ PART 3 ]
1. 固定時間入眠 每晚大概約 10 時，最慢 11 時入睡，如此一來早上 6 時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足 夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生 活型態。
2.. 佈置睡眠環境 人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松 果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（ Melatonin ）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被 喻為人 體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感 應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。 所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線 。
3. 運用腹式呼吸 一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼 吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法， 不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。 特別是有恐懼焦慮病症的患者 。
4. 睡前 2 小時不飲食 飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼 睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。 最好在睡前 2 ～ 3 小時就完全停止一切飲食。 5. 保持愉快的心情 失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神 鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。 有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄 得精神非常緊張， 如此當然不可能入睡了。
1. 固定時間入眠 每晚大概約 10 時，最慢 11 時入睡，如此一來早上 6 時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足 夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生 活型態。
2.. 佈置睡眠環境 人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松 果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（ Melatonin ）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被 喻為人 體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感 應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。 所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線 。
3. 運用腹式呼吸 一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼 吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法， 不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。 特別是有恐懼焦慮病症的患者 。
4. 睡前 2 小時不飲食 飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼 睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。 最好在睡前 2 ～ 3 小時就完全停止一切飲食。 5. 保持愉快的心情 失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神 鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。 有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄 得精神非常緊張， 如此當然不可能入睡了。
釋放壓力七大法
伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 [ PART 2 ]
壓力處理得宜，會變成一種動力， 產生生命的活力。壓 力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。
大部分的 憂鬱症都是有很大的壓力突然來到 ，沒有辦 法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們 產生影響，所以 我們如何讓它變成正面、積極的 影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。
壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改 變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生 90 ％是決定於你所做出的反應 ， 不是決定於你所遇到的事 。 成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生， 他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何 做出回應 而已。
跟 壓力關係最大的是癌症 ，得癌症前六個月，幾乎 都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表 現出來，現代文明病 絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。
糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物 控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個 重要事件打擊，終於生病。
當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆 。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式 也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。
第二個 有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神 ，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤 腳在草地上走，就可以釋放壓力。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法 。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著； 很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作 ，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當， 比較節省時間，吃完之後，留 15 分鐘來做和上班無關的事。 剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆 。
第五是飲食，不要吃高壓力的食物 ，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。 什麼是高壓力食物？ 可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過 油 處理的肉是壓力最大的。 什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第 1 章 29 節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 讓心情愉快最重要的食物， 蔬菜、水果、五穀雜糧 。 飲食 中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水 。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽 ，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。 此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但 多數人卻認為自己已經喝得 夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失， 所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上 。 一就是早上起床後喝 500cc ，下午 3 點鐘喝 500cc ，晚上 9 點再喝 500cc 。 不要等到口渴才喝 。
壓力處理得宜，會變成一種動力， 產生生命的活力。壓 力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。
大部分的 憂鬱症都是有很大的壓力突然來到 ，沒有辦 法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們 產生影響，所以 我們如何讓它變成正面、積極的 影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。
壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改 變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生 90 ％是決定於你所做出的反應 ， 不是決定於你所遇到的事 。 成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生， 他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何 做出回應 而已。
跟 壓力關係最大的是癌症 ，得癌症前六個月，幾乎 都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表 現出來，現代文明病 絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。
糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物 控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個 重要事件打擊，終於生病。
當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆 。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式 也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。
第二個 有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神 ，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤 腳在草地上走，就可以釋放壓力。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法 。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著； 很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作 ，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當， 比較節省時間，吃完之後，留 15 分鐘來做和上班無關的事。 剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆 。
第五是飲食，不要吃高壓力的食物 ，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。 什麼是高壓力食物？ 可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過 油 處理的肉是壓力最大的。 什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第 1 章 29 節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 讓心情愉快最重要的食物， 蔬菜、水果、五穀雜糧 。 飲食 中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水 。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽 ，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。 此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但 多數人卻認為自己已經喝得 夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失， 所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上 。 一就是早上起床後喝 500cc ，下午 3 點鐘喝 500cc ，晚上 9 點再喝 500cc 。 不要等到口渴才喝 。
伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 ~ [ PART 1 ]
恢復四大功能，永遠離開癌症
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復， 就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學 上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺 掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
脾一定要先恢復 ，每天三餐 五穀雜糧一定要佔總飲食的 50 ％ ，一定要養成這個習慣。 雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁 ，這些都是雜糧類，蓮 子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好， 脾在造血 ，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好 ？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣 ，這三個正 是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候， 疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他 ，有痛苦的時候，代表我們要改變。
每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？ 你 身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高 ，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的 內地平常研究發現，根本沒有腸癌 ，因為每天上廁所都很 順，一坐下去， 噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。
如果你上廁所有困難，這表示什麼？ 萬病之源，都是從你的大腸不 能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來， 而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為 5 到 7 點就是大 腸最活躍的時間 ，所以為什麼我們告訴 癌症病人一定要 9 點睡 ，因為你的 大腸早上 6 點到 7 點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
你一天要上幾次廁所才 夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩 三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩 三分鐘就解決。 食物進入體內 12 小 時，沒有排出去，就會形成毒素 。因為毒素沒有排出去，我們的 大腸壁就會吸收這個毒素 ， 吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去 ，糟糕了！ 造成肝虧損 ，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了， 免疫系統 也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的 ， 所 以什麼病都不容易罹患。
當一個人感覺到每天 很容易疲倦、很容易累，表示 你的肝功能已經出現問題了 ，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以 後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就 不收集血液， 只有一個辦法最養脾，五穀最養脾 ，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米， 所以你要吃原始的食物，一定要 吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米 。
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復， 就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學 上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺 掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
脾一定要先恢復 ，每天三餐 五穀雜糧一定要佔總飲食的 50 ％ ，一定要養成這個習慣。 雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁 ，這些都是雜糧類，蓮 子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好， 脾在造血 ，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好 ？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣 ，這三個正 是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候， 疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他 ，有痛苦的時候，代表我們要改變。
每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？ 你 身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高 ，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的 內地平常研究發現，根本沒有腸癌 ，因為每天上廁所都很 順，一坐下去， 噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。
如果你上廁所有困難，這表示什麼？ 萬病之源，都是從你的大腸不 能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來， 而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為 5 到 7 點就是大 腸最活躍的時間 ，所以為什麼我們告訴 癌症病人一定要 9 點睡 ，因為你的 大腸早上 6 點到 7 點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
你一天要上幾次廁所才 夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩 三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩 三分鐘就解決。 食物進入體內 12 小 時，沒有排出去，就會形成毒素 。因為毒素沒有排出去，我們的 大腸壁就會吸收這個毒素 ， 吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去 ，糟糕了！ 造成肝虧損 ，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了， 免疫系統 也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的 ， 所 以什麼病都不容易罹患。
當一個人感覺到每天 很容易疲倦、很容易累，表示 你的肝功能已經出現問題了 ，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以 後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就 不收集血液， 只有一個辦法最養脾，五穀最養脾 ，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米， 所以你要吃原始的食物，一定要 吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米 。
Charmaine open house ~
yesterday went to one of my lovely buddy open house at Puncak damansara ~~ had lots of fun there.. We had steamboat from 9pm - 2am.. LOL !!! Keep eating and chit-chatting non stop.. !! girls are alwiz gossip and whenever there are Nicole Sia, Charmaine CHuah and Me.. the night is always young !!!! We are good in talking ... LOL !! Our new meeting place is Charmaine house.. do not need to go Mcd d.. =) I reach home yesterday about 4am.. now still feel kinda tiring.. and had tomyam yesterday now my throat wasnt really well d..But I love ur house so much charmaine..so comfortable and classy !! dont forget to reserve a room for me and nicole ya.. wuhahah and thx bby bby 4 waiting me at Charmaine house from 7pm - 3.30am really appreciate that.. hope we can gather soon .. =)
Result...
Friday my result was out.. and yesterday went to see.. Im ok with the result just that my english i cant believe i get C+ ..omg !!! when im taking the english exam paper.. i actually lack of time doing it because i spend too much time on grammar and my grammar wasnt really good.. quite disappointed for that.. but other was fine for me..
My result :
Advertising : A
MASS COMMMUNICATION : A
PRESENTATION SKILL : A
CREATIVE THINKING : A
COMPUTER GRAPHIC: B+
COMMUNICATION ENGLISH : C+
I need to work harder on my english.. but previously i took american english my exam for the past 2 times average marks was 80 and above but mostly essay.. but this time UK english mostly grammar and i get such a poor score ..this shows that i can work on my essay but not on the grammar.. need to brush up my grammar d.. Taken Toefl exam and get pass but wasnt an ideal result in english paper feel bad for myself.. anyway GAMBATEH jojo !! you can do it.. =)
Wednesday, September 22, 2010
HAPPY MOONCAKE FESTIVAL ~
hey ppl out there.. happy mooncake festival.. having fun with family?? eating mooncake and playing candles? I no longer practice all that.. As i grow older it seem this is not so important festival in my family d.. I miss my childhood time where i cook the leaves with my sister infront of my house and play like a "masak-masak".. We also did carry a big table with few chairs and place soft drinks, mooncake and lantern on it.. my neighbour were hanging lantern around the fence and we burn off few lantern.. But just now when im driving back from gym, along the roadside I cant see any house hanging any lantern.. not even playing candles..HOW SAD =( it seem ppl no longer concern about this festival.. We should keep doing what we did in the childhood in order to pass it down this festival to the following generation.. now everyone seem just verbally celebrate this festival.. Yes we still practicing buying mooncake for our frens and family but that is just like a thing that we need to do during the mooncake festival but we aren't celebrating it.. anyway hope u had a great day with ur frens or family this mooncake festival.. have fun ~~ have u watch the moon?? dont 4get to have a quick look.. it is round =)
once again HAPPY MOONCAKE FESTIVAL
once again HAPPY MOONCAKE FESTIVAL
Tuesday, September 21, 2010
Finally..
YEAH~ Home sweet hOme.. after 26days away fRom My hOme and KL fiNally im back to my House.. after my exam oN 20th... i been busy goiNg here and there.. nO time to get a gOod rest.. 1st i travel to Penang theN tO Korea for 10days and fiNally to IPOH another 10days and to be one of the witness for Miss Malaysia Model Of The World 2010.. really exhausted but had lots of fun.. 6 more days to go my 1month plus holidays GONE =( time pass Really fast.. wiLL upload aLl the picture to My FB and some to my bLog as well.. stay tune.. I wiLL also share soMe of my travelling experience and what's going on at that time with all of u.. =) STAY TUNE !
Tuesday, September 14, 2010
hEYA !
is been such a long time tiLl da last time i update my blog.. went to KOREA and now at IPOH ! after my KOREA trip i only get a day rest then st come to IPOH for MISS MALAYSIA MODEL 2010 press conference... Yesterday was something fun to me which I will be judging for the MISS MODEL TROPICAL BEAUTY @ SUmmer paradise..This is the 1st time for me to judge the contestants.. A good experience.. I really have a hard time there sitting and write down the ...Now i understand how judge feels ~~ is not an easy job..However congrats to COEBELL , RACHEAL and EVONNE for winning 1st, 2nd and 3rd for MISS MODEL TROPICAL BEAUTY..u guys did a great jobs on stage..enjoy watching u guys shinning on stage.. wiLL upload my Korea pic as well as my IPOH jurney pic to my FAcebook once i get back to KL.. =) stay tune and check it out at my FACEBook.. =)2nite there will be another preview show for another sub title.. hey all the beautiful ladies of MISS MALAYSIA MODEL 2010.. try ur best and wish all of u the best of luck..i will be there with all of u and give u mentally support.. FINAL of MISS MALAYSIA MODEL 2010 will be held @ SYUEN HOTEL 19.09.2010 this sunday.. if u would like to support the beautiful ladies kindly drop by !
I will be staying in ipoh for another 6days.. wiLL be back to KL on MOnday..
I will be staying in ipoh for another 6days.. wiLL be back to KL on MOnday..
.jpg)
