身體健康後減重自然就不難 ~

以下是健康控制食慾的小撇步 ~

一 聽音樂也能瘦？

常常利用工作之時或睡前聽一些心靈音樂音樂一直以來都是引發人想像力的最快速介質而好的音樂會讓你的腦波快速達到Alpha波，也就是人身心放鬆的狀態

二 畫畫

當心情不佳時就會拿起畫筆畫畫一來可以用色彩紓解壓力也可以從自己的作品中了解自己作品完成後會有成就感這就是快樂的來源鼓勵大家找到自己的畫筆不論是水彩、蠟筆或彩色筆只要你肯動筆每一個人都是素人畫家喔

三 與大自然親近

許多人不知道大自然有神奇的魔力可以治癒我們許多的疾病尤其以心病最有效果大自然有造物者創造的智慧與正面能量我們也是出自於大自然科學研究也證明我們身體的基本元素及分子與塵土一樣所以我們應該多光著腳丫踏踏郊外的泥土吸收大自然的分多精就如同轎車回原廠保養一樣可以煥然一新讓身體保持平衡健康自然壓力減除就不會大吃大喝囉

希望大家都能吃的健康 瘦的開心！