sAy NO to SUPPER ..

To those who eat supper very often PAY ATTENTION lo..

愛吃消夜的人注意了，您可能不只會發胖。丹麥研究發現，每星期吃消夜兩次以上，您可能比一般人更容易掉更多牙齒。因為在深夜，唾液分泌的功能會消失，無法清理口腔，有人吃了一輩子消夜，結果牙齒幾乎全掉光。

阿伯張開嘴，只有八顆牙，到處都缺一顆牙。堅持不露臉的大美女，也是一口爛牙，這一顆還蛀光光。（牙科醫師楊岳炤：小姐，請問妳有沒有吃消夜的習慣？）（蛀牙病患：有時候有。）（牙科醫師楊岳炤：吃完會去刷牙嗎？）（蛀牙病患：有時候會，有時候不會。）半夜嘴巴特別饞，從一碗泡麵吃到一鍋麻辣鍋。根據丹麥哥本哈根大學的調查，如果一個禮拜吃超過兩天的消夜，小心，顧好了肚子，報應到牙齒。

（牙科醫師楊岳炤：第一，牙齒的自清作用就沒有了，第二就是唾液的分泌(半夜)減少，唾液分泌減少，它的抗菌作用，也相對的降低。）

因為半夜吃東西，口水分泌特別少，所以半夜吃東西，睡前一定要刷牙，醫生還說，最好連刷牙前一小時，都不要再進食，頂多喝點水就好，否則天天睡前吃飽，覺是睡得好，卻得一天到晚找牙醫報到。



this is how you look like if you continuously eating supper.. to stop this nightmare start to change your eating HAbits.. you can make a difference...

If you have the habits to have late dinner better watch out.. Try to avoid that... day by day and soon or later you will used to it.. the best is before sleep 4 hours do not consume any food this scenario not only help you to get a more ideal body weight it also stay away from the body burden that food causes..


Let's be a healthy person .. =)
SAY NO NO NO NO to SUPPER !!! YEAH ~