美麗的下半身曲線就靠兩個簡單好習慣做起！

一、多走路

走路比慢跑不傷身這也是許多中醫師認同的，因為走路不會讓心跳過快；也能避免造成心肺功能不佳患者的多餘負擔。我想現在女生的下半身肥胖除了沒能定期運動外；也和不愛走路脫離不了關係，如果真的不喜歡走路移動速度太慢的人，也可以從騎腳踏車開始也是不錯的選擇喔！

二、走樓梯時運用屁股和大腿的力量

爬山或是走樓梯時我都用屁股和大腿的力氣移動,只要遇到有階梯的地方一定都是使用臀部和大腿的力氣上樓

简简单单瘦下半身吧!大家要加油哦! 小小的动作会有意想不到的收获哦!